-->

Gelang Cerdas OPPO, Pantau Olahraga saat Berpuasa selama Ramadan

HARIAN9 author photo

MEDAN| H9
 Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan bukan alasan bagi kamu untuk malas gerak (mager) dan doyan rebahan, apalagi sampai “puasa berolahraga”. Justru di saat puasa, kamu harus tetap menjaga aktivitas fisik agar tubuh lebih segar dan bugar. Manfaatkan aktivitas selama bulan puasa untuk meningkatkan metabolisme tubuh dalam membakar lemak dengan berolahraga sesuai porsi.

Aryo Meidianto A, PR Manager for Reno & A Series mengatakan agar porsi olahraga tetap terjaga dan tidak berlebihan, kamu dapat memanfaatkan peranti bantu berupa smartband seperti OPPO Band. Peranti seperti ini bisa memantau beragam aktivitas olahraga agar lebih terukur. 

Namun, kamu juga perlu mengetahui beberapa tips berikut agar tetap bisa berolahraga tanpa takut lemas selama menjalankan puasa.

"Yang pertama kenali waktu yang tepat untuk berolahraga, olahraga sebaiknya dilakukan 30-60 menit menjelang waktu berbuka, karena usai beraktivitas fisik, kamu bisa langsung mengganti cairan yang hilang,"katanya, Jumat (16/4/2021.

Kedua perhatikan frekuensi sesuai kemampuan tubuh, agar tubuh dapat tetap beraktivitas dengan prima, olahraga selama bulan puasa dilakukan cukup 30 menit setiap hari. Ketiga pilih jenis olahraga, untuk memelihara kebugaran dan kesehatan selama berpuasa, kamu dapat memilih jenis olahraga dengan intensitas ringan atau menengah, semisal jalan
cepat, jogging santai, bersepeda, yoga, hingga pilates.

"Selain itu, OPPO Band juga dapat memantau secara akurat perkembangan latihan
olahraga kamu melalui aplikasi Hey Tap Health.  OPPO Band juga dilengkapi dengan monitor detak jantung. Sensor optik internal dapat memantau detak jantung pengguna sepanjang waktu, termasuk saat berolahraga sehingga pengguna juga dapat menghindari latihan yang berlebihan. Berbekal OPPO Band, kesehatan jantung kamu selama bulan puasa juga dapat terpantau secara kontiniu," katanya. (PR01)

Komentar Anda

Berita Terkini